为促进学生身心健康全面发展，机电与信息工程学院于2025年3月至4月中旬，面向全院 88 个班级顺利举办了春季学期心理健康教育主题班会，活动覆盖全体本科生与研究生。

学院充分考量各专业特性及学生在不同学习阶段的实际需求，为各年级量身定制了极具针对性的心理班会主题。班会期间，各班紧扣主题，借助团体辅导、观看教育视频等多元化形式，引导学生积极参与，助力学生在轻松愉快的氛围中切实掌握实用的心态调节方法。

2021 级毕业班和部分研究生班级通过 “压力甩甩甩”“我的压力球” 等活动，帮助学生敏锐察觉毕业压力，明晰压力来源，并学会运用情绪 ABC 理论、冥想等方式调适心态，从而以更饱满的精神状态投身学习。2022 级各班级借助 “白日梦”工厂、“猜猜我是谁”、工作选择衡量表等活动，有效增强了同学们的自我认知，提升了就业自信心。2023 级学生在“学会与情绪共处”主题班会中，通过制作“晴雨表”、“做回情绪的小主人”等活动，掌握了识别不良情绪的方法与情绪调节技巧。2024 级各新生班级以“宿舍人际千千结”为主题，借助寝室金鱼缸、优点大轰炸等活动，帮助同学们认清宿舍人际交往中可能遭遇的问题，引导其学会正确处理问题的技巧，提升人际交往能力。此外，全体本科生和研究生班级均开展了“学会学习”主题心理班会，助力同学们洞察自身实际学习状态与理想学习状态的差距，进而掌握科学学习方法，有效提升学习自我效能感。

春季学期心理健康教育主题班会的成功举办，营造出“学在山大，快乐成长”的良好氛围。不仅广泛普及了心理健康知识，还通过丰富多样的活动，提升了同学们的自我认知与解决问题的能力，使其在今后能更从容地应对学习与生活中的难题，以更积极乐观的态度投入其中，有力推动了学院心理健康教育工作迈向更高质量发展。

文/王雨霏 鲍瑞来  编辑/徐英博  稿件来源/机电与信息工程学院