为缓解同学们的心理压力，调整心态，有效解决人际关系中的冲突，机电与信息工程学院2022级计算机澳1班于2023年11月3日在商学院558开展了“人际沟通”主题心理班会。本次心理班会由计算机澳1班的心理委员刘乐熙、陈品宪主持，全班全体成员参加。

本次班会分为四个部分，分别为：保护气球、你说我画、我来解决冲突、活动总结。前两个部分中，主持人运用了趣味互动游戏和团队合作竞赛等喜闻乐见的形式，很好地调动了同学们的积极性。在“保护气球”环节中，同学们积极参与，共同保护气球不让其落地，增强了团队凝聚力和互助精神。而在“你说我画”游戏中，同学们通过沟通和协作，成功完成了画作任务，提升了彼此间的理解和沟通能力。这些活动让同学们在轻松愉快的氛围中放松心情，并借此引发同学们对人际沟通问题的思考。

接着，在“我来解决冲突”环节中，主持人陈品宪播放了一段关于“非暴力沟通模式”的视频。视频详细讲解了如何采用非暴力、建设性的沟通方式来解决人际冲突，深入阐述了倾听、表达、同理心等关键沟通技巧。同学们通过观看视频，不仅了解了非暴力沟通的重要性，还学会了如何在实际生活中运用这些沟通技巧，更好地解决与他人的矛盾和冲突。最后，主持人让同学们在纸上写下自己在日常生活中遇到的实际人际沟通问题，并尝试运用非暴力沟通的方式来解决，这不仅促进了同学们的自我反思和成长，也为他们在实际生活中更好地应对人际沟通挑战提供了有力的支撑。

大学生活中，我们不仅会面临着的学习的压力，还要处理好与同学们之间人际关系的问题。因此，我们不仅需要合理规划学习时间，还需积极与他人沟通，以建立融洽的人际关系。本次心理班会旨在引导同学们掌握有效沟通技巧，促进良好的人际关系的发展，在学习过程中汲取前进的力量。

文/张昕熠  图/张昕熠  编辑/任越群  稿件来源/计算机澳1班