为了进一步增强学生心理健康意识，引导同学们关注心理健康，掌握基本的沟通方式，协助同学们更好地处理人际交流中常见的问题，2023级电子2班于11月14日开展心理班会，主题为“心灵成长之旅”。本次班会由班主任曹海指导，学习委员张桂赫、心理委员滕锦玥主持，23级电子02班全体同学参加。

班会伊始，滕锦玥简要介绍了非暴力沟通相关概念，强调人际交流在日常学习生活中的重要作用。她提到，沟通是人际交往中不可或缺的桥梁，良好的沟通能够促进理解与信任，消除误解与隔阂，使人们能够有效地传递信息、分享情感、达成共识。随后，张桂赫带领同学开展了“你说我画”的活动。张桂赫描述一幅由几何图形组成的图像，同学们根据描述画出图像。描述画图分两次进行：第一次画图中，同学们不可交流，第二次画图中，同学们可以对图像的细节进行提问。在第一次画图中，同学们所画出的画面与要求画面颇有不同，而在沟通询问后，第二次画出的图已与要求画面大致相同。随后，滕锦玥引导同学们思考人际沟通的双向性及重要性。该活动使同学们深入了解了沟通的重要性，学习了有效沟通的方法，增强了人际交流能力，促进了团队合作。

活动结束后，滕锦玥通过一段视频，带领同学们了解生气这种情绪的源头，剖析了我们为何会生气、如何通过非暴力沟通模式来表达和管理情绪。随后，滕锦玥带领同学们在纸上匿名书写自己在人际交往中的困惑，在收集并打乱之后随机分发给同学。针对自己拿到的问题同学们展开了思考讨论，并提出具体的解决方案。通过该活动，同学们提高了换位思考的意识，解决了面临的交际难题。

紧接着，滕锦玥主持开展了我们的“人际财富”活动。活动内容为同学们在白纸上绘制代表不同人际关系的同心圆。根据与自己心理距离的远近，在不同的同心圆中写上不同人的名字。靠近同心圆的人代表与成员的心理距离较近，是成员生活中重视在意、乐于交往的对象。通过该活动，同学们构建了自己的人际支持网络，思考自己的人际交往状态，明确了自己在交往过程中的优点和不足。

最后，滕锦玥对本次心理班会进行了总结。她强调，沟通在处理问题和建立信赖关系中扮演着至关重要的角色。采用非暴力沟通的方式，我们能够在保持对他人尊重的同时，清晰而有效地表达我们的感受与需求。同时，她鼓励同学们在生活中多多实践和运用，从而增进彼此的理解与合作。

本次心理班会让同学们普遍感受到不仅学习了有效的沟通策略，更认识到沟通在集体合作中的价值。同学纷纷表示，未来在学业和日常生活中，他们将更有信心地主动沟通，努力打造一个更加和谐的校园环境！

文/庞博冉、梁海川  图/梁海川  编辑/徐英博  稿件来源/23电子02班