为切实推进学生心理健康教育工作，助力同学们积极调整学习心态、掌握科学学习方法，3月26日下午，23人工智能班于学院楼253开展"学会学习"主题心理班会。本次班会由心理委员朱婵玉、赵琳主持，班级全体成员积极参与。

班会在“我们都一样”热场环节中拉开帷幕，在轻松的氛围里让同学们意识到学习中的情绪波动是普遍现象，无需过度焦虑，这也引导同学们对自身学习心态产生了初步认识。

随后的‘学习中的我’自画像”环节中，同学们用画笔描绘理想中的自己与实际中的自己不同的学习状态。通过对比，大家更清晰地认识到自身学习状态存在的不足，并进一步思考如何逐步靠近期待中“学习中的我”。

紧接着一段关于“学习中的自我PUA”的视频，让同学们意识到大部分人都是普通人，在学习过程中应该调整积极的心态，拒绝焦虑。而视频中提到的目标分解法和耶克斯多德森定律解释了如何通过压力水平调节实现最佳学习状态，为同学们实现期待中“学习的我”提供了科学的方法体系。

本次“学会学习”主题班会取得了圆满成功。多样的活动形式和互动环节不仅助力同学们正确认识了自身目前的学习状态，还为同学们今后努力提供了科学的方法体系。大家纷纷表示认识到了学习状态存在波动性很正常，应该通过积极的心理暗示和自我节奏调整将低谷期转化为质变飞跃的成长契机。希望同学们能够运用所学，找到适合自己的学习节奏，勇敢迎接学业上的各种挑战。

文/刘安冉  图/刘景雯  编辑/徐英博  稿件来源/23级人工智能班