为帮助同学们更清晰地认识自我，提升自信心，22级软件1班于11月7日，在学院楼447教室开展了以“向阳而生，遇见更好的自己——自我探索”为主题的心理班会。本次班会由心理委员张文哲、王珂主持，班级全体成员参加。

班会伊始，开展了“破冰”活动，全体同学通过拍手的方式参与其中。每位同学首先预估自己在一分钟之内能够完成的拍手次数，然后与实际拍手次数进行对比。结果显示，许多同学低估了自己的能力，实际拍手次数普遍高于预估。此环节旨在使同学们认识到在设定目标时可能存在的偏差，并促使大家在未来能够更加准确地评估自我能力。

随后，开展“我是特别的”活动，心理委员提出了10个问题，要求同学们回答“是”或“不是”。答“是”的同学站起来，答“不是”的同学坐下。在活动中，同学们通过站立和坐下，发现尽管每个人的答案不同，却能找到许多相似的伙伴。这一环节让大家认识到个体的独特性，同时也强调了差异并不妨碍相互理解和支持。

接着，班会进入了“自画像”环节。每位同学选择一种代表自己的颜色，并在白纸上画出“自己”。有的同学画了动物，有的画了植物，甚至有同学创造了完全属于自己的“生物”。画完后，同学们为自己的作品选了三个形容词，分享自画像的含义以及它代表的自己。这个过程中，同学们不仅重新审视了自己，也通过与他人的分享，深化了对自我的理解。

最后是“自我寻宝”环节。每位同学列举至少五个自己的优点、特长或进步，并与大家分享。通过回顾自己的优点与成就，同学们不仅提升了自信心，还在相互倾听与表达中收获了更多的认同与鼓励。每个人的“珍宝”都得到了他人的欣赏与肯定。活动结束时，大家更加明确了自己未来的成长方向。

本次班会不仅有助于同学们在相互交流中更深入地认识自我，还增进了班级成员间的相互理解与信任，并使同学们对未来职业规划及人生目标有了更为清晰的认识。在接下来的日子里，同学们将继续秉持“向阳而生”的精神，在学习、生活和成长道路上，勇敢追求更好的自己，积极迎接未来的诸多挑战与可能。

文/杨宁 图/杨宁 编辑/徐英博 稿件来源/2022级软件工程1班